Ingrediënten:

• 1 banaan, geschild
• 1/2 komkommer, geschild en in blokjes gesneden
• 120 gram verse spinazie, best even in ijswater wassen tegen verkleuring.
• 50 gram mosterdkers (dit kunt u naar wens vervangen door zonnebloemkiemen of alfalfa)
• Circa 60 ml water of kokoswater
• 1 eetlepel hennepzaad, optioneel
• Ijs (kijk even na of uw blender dit aankan)

Bereiding:

1. Voeg alle ingrediënten samen in een blender met een paar ijsklontjes en mix deze op hoge snelheid tot een smeuïge massa
2. Voeg meer water of kokoswater toe om de gewenste consistentie voor uw smoothie te bereiken.
3. Giet in een glas en geniet ervan!